- 1: Ekologiški produktai yra panacėja. Tiesą sakant, tai neturi nieko bendra su realybe ir tokie produktai mažai kuo skiriasi nuo įprastų. Tik jie kainuoja kelis kartus brangiau.
- 2: Venkite riebalų. Tai netiesa. Žmogaus organizmui reikia tinkamų riebalų. Pagrindinis žodis čia yra „teisingi“.
- 3: Negalima valgyti po šeštos valandos vakaro. Šis įdomus faktas yra tik iš dalies teisingas. Jei einate miegoti dešimtą valandą vakaro, tai paskutinis valgis turėtų būti šeštą valandą.
- 4: Užkandžiai yra kenksmingi. Užkandžiai turėtų būti naudingi. Ir jie labai reikalingi, kad organizmas nebadautų ir nepatirtų streso.
- 5: Sultys yra tokios pat naudingos kaip ir švieži vaisiai. Apie fasuotas sultis galite visiškai pamiršti. Jose yra per daug cukraus, konservantų, dažiklių ir kitų priedų.
Mitai apie tinkamą mitybą
